你就是你的世界

泛泛看了很多心灵鸡汤，发现了一些共性，想试着总结归纳。

1. 回归自己 你才是你的世界存在的基础，当你消失了，伴随的一切对你也无任何意义。

2. 物质基础-身心健康 身体的健康带给你的是持续的充沛的精力。心理健康带给你的是坚定的毅力。

3. 遵循自然-感受接纳

每个季节都有他存在的意义

身体心理也如此，疲惫、愤怒、开心、难过，当面对这些感觉和情绪的时候，感受和接纳，不是去克服和立马修正。就像人不可能不做梦，有一项实验就证明了，人必须做梦，并且必须要做够一定时间的梦，如果当晚没做够，在下几次睡眠里身体会将他补够。

当你的经历了秋收的喜悦，也要接受寒冬来临与恢复，然后再次迎来新的生机。

万物如此，人亦是如此。感受，接纳，恢复，再次出发。 我现在要感受我的身体，我的内心，当我觉得厌恶，疲惫，或者各类情绪时，那就是我的内心，我的“自制力”告诉我，你必须要克服疲惫，厌恶，但现在不同。当我厌恶的时候，那就厌恶吧，当我疲惫的时候，那就放空吧，这是我内心的反馈，我在抵触没有任何意义。

4. 建立防线-自立自强

对自己的生活负责，没人会来救你。

5. 了解规则-理解输出

阅读，沟通，洞察，经历，总结。

6. 跳入泥潭-快速成长

深陷泥潭才能知道什么取舍。

经验+领悟才是成长，如今经验的获取轻而易举，那如何领悟？就是经历。

7. 欣赏旅途-知足常乐

多回顾自己得到的，而不是始终只向上看。

旅程本身才是唯一的意义所在。 当我现在回顾一些经历才发现，当时其实挺好的，但是我的精力都集中在了逃避和抱怨上，完全没有客观的分析当前的情况。当我完成这个旅程后，回头才发现，原来上次的还不错，但是处在那段旅程里的我却因为无法确定的事情，痛苦的渡过的。

8. 由繁入简-保留精力 主动的减少选择，决策疲劳。固定饭点，固定餐厅，固定穿搭，固定午睡。

我认为最重要的是回归，从认识自我开始，如果我们连自己都不了解，又如何突破极限。